痩身エステの基礎知識

痩身エステの効果をより高めるために

痩身エステは最初にも言いましたが、自分の力ではなかなか痩せることができない人におすすめです。そんな痩身エステですが、よりその効果を高めるために出来ることがいくつかあるので、意識してみてください。

暴飲暴食はしないこと

痩身エステに通っているからと言って、家で暴飲暴食をしてしまっては意味がありません。サロンで得た知識や、スタッフさんからの食事指導に従った食生活を心がけ、暴飲暴食はしないようにしてください。

自分でも運動を積極的にすること

痩身エステに通うことで、ダイエット効果はもちろんあります。ですが、普段からプライベートでも、ウォーキングやストレッチなどの運動をしておくと、代謝が上がりより痩せやすい体へと変化していきます。そうすれば痩身エステの効果もグッとアップしますよ。

体を冷やさないこと

痩身エステの効果を高めたいのであれば、体を冷やさないことが大切です。水分補給はとても大切ですが、冷たい水やお茶をガブガブ飲んでいては体が冷えてしまいます。ぬるめのお湯や白湯を飲んで、体を温めてあげましょう。身体が温まると代謝も上がり、痩せやすい体になっていきます。